Ajattelin alkuun pitäää parin päivän ajan päiväkirjaa syömisistäni. Todennäköisesti syön liian vähän ja liian hiilihydraattista tavaraa.
Syömiset:
kaurapuuroa + kuppi kahvia
banaani
kinkkuruisleipä + lasillinen mehua
spagettia+jauhelihakastike+lasillinen jaffaa
banaani
muroja+maitoa
Liikunta
bodypump (lämppäri 2.5 jalat 5=>7,5 rinta 3,5 selkä 3,5=>5 ojentajat 2,5 haukkari 3,5 askelkyykyt 3,5 olat 2-3,5)
minilenkki
